血液ドロドロをサラサラに!

テレビでの血液ドロドロチェックがあり、ほとんどの項目でチェックが入ってしまい生活習慣を整えることを決意しました。

生活の基礎を作っている(食事)私がこんな状態だとダメだ!と家族の事も考えると申し訳なく、できることから行いました。

特に肉中心だった食事を、魚の日や野菜中心の日などと飽きのでないように毎日買い物に行き、その日の天候も参考に献立をたてるようにしました。

子供の園への送り迎えは、自転車から歩きにして日常に少しの運動をとり入れました。

日ごろの食生活のせいだったのか、主人が1ヶ月で5キロも痩せて体調が良くなったとのことで、私は頭痛が日常だったのがましになり、血液ドロドロをサラサラにしたいと生活をかえると沢山良いことがり良かったです。